Dependenta de calculator si de televizor face ca foarte multi dintre noi sa avem probleme de vedere. Acestea sunt cauzate, in general, de modul incorect in care ne folosim ochii privind mult timp intr-un punct
fix, de exemplu.
Iata regulile esentiale care te ajuta sa-ti mentii sanatatea ochilor cand stai la calculator/televizor!
1. Aseaza-ti monitorul/televizorul la o distanta cat mai mare posibil de ochii.
2. Tine departe de aria ta vizuala orice obiect care emana o lumina stralucitoare.
3. Incearca sa clipesti cat mai des, o data la 5 secunde.
4. Nu visa cu ochii deschisi!
5. Dupa 20 de minute de privit la calculator/televizor, schimba privirea pentru 2-3 minute catre alt obiect din incapere.
6. Cand iti simti ochii obositi, inchide-i 5 minute si incearca sa te relaxezi.
7. La fiecare 60 de minute misca-ti ochii si muta focalizarea.
Iata regulile esentiale care te ajuta sa-ti mentii sanatatea ochilor cand stai la calculator/televizor!
1. Aseaza-ti monitorul/televizorul la o distanta cat mai mare posibil de ochii.
2. Tine departe de aria ta vizuala orice obiect care emana o lumina stralucitoare.
3. Incearca sa clipesti cat mai des, o data la 5 secunde.
4. Nu visa cu ochii deschisi!
5. Dupa 20 de minute de privit la calculator/televizor, schimba privirea pentru 2-3 minute catre alt obiect din incapere.
6. Cand iti simti ochii obositi, inchide-i 5 minute si incearca sa te relaxezi.
7. La fiecare 60 de minute misca-ti ochii si muta focalizarea.